TEKNIK MENGETIK SISTEM 10 JARI

SIKAP PADA WAKTU MENGETIK 

    

Salah satu hal yang harus diperhatikan dalam mengetik adalah mengatur posisi sikap duduk yang baik dan benar. Hal ini penting dilakukan agar pengetik merasa nyaman dan tidak mudah lelah sehingga dapat mencapi produktivitas kerja yang tinggi. Untuk itu sangat dilarang duduk semau sendiri seperti membungkuk, kaki disilangkan, jarak badan dengan mesin ketik atau komputer terlalu jauh, posisi tangan terlalu tinggi untuk menombol tuts dan sebagainya.

Menurut Djanewar dan Sudarmin dalam bukunya Mengetik SMK Jilid 1, halaman 25, 1994 disebutkan beberapa petunjuk sikap duduk yang baik dan benar yang perlu diperhatikan dan dilaksanakan pada waktu mengetik yaitu:

1.    Duduklah tegak dengan punggung bersandar pada kursi, kepala lurus dan selalu memandang pada bahan/naskah dan sekali – kali pada hasil pekerjaan ketikan.

2.    Kaki tidak boleh menggantung, tetapi harus menapak di lantai berdampingan tidak merapat. Sekali – kali jangan disandarkan pada sandaran kaki di bawah meja. Kaki dapat disandarkan pada sandaran kaki apabila posisi kaki dapat membentuk siku – siku.

3.    Lengan dari bahu sampai siku – siku harus rapat dengan badan dan dari siku mendatar sampai pergelangan tangan. Sikap ini harus wajar dan rileks atau duduknya dan menggantungnya tangan terasa nyaman.

4.    Jari – jari harus melengkung dengan lemas dan terletak pada tuts basis.

5.    Kedua ibu jari punggungnya saling berdampingan dan siap untuk melakukan entakan pada bilah spasi.

6.    Kepala dalam sikap bebas untuk melihat ke naskah yang akan diketik.

7.    Mata selalu harus melihat pada naskah yang sedang diketik.

Perhatikan sikap duduk yang baik dan benar berikut ini:

Gambar 2.1 Sikap yang benar waktu mengetik

sumber: https://freebiexp.wordpress.com/2011/08/13/tips-posisi-tubuh-

saat-berada-di-depan-komputer/

Berikut ini secara lebih terperinci dijelaskan mengenai  posisi tubuh yang ergonomis ketika sedang mengetik menggunakan komputer sehingga menimbulkan kenyamanan dan  tidak mudah lelah.

1.  Posisi Tubuh

Gambar 2.2 Posisi Tubuh di Depan Monitor Komputer

Sumber:https://freebiexp.wordpress.com/2011/08/13/tips-posisi-tubuh-

saat-berada-di-depan-komputer/

a.  Posisi Kepala dan Leher: Pada saat bekerja dengan komputer, posisi kepala dan leher harus tegak dengan wajah menghadap langsung kelayar monitor. Leher tidak boleh membungkuk atau menengadah karena hal ini dapat menyebabkan sakit pada leher.

b.  Posisi Badan: Badan pada posisi tegak didepan komputer dan jarak pandang antara mata dan monitor sekitar 45-70 cm.

c.   Posisi Punggung: Posisi punggung yang baik saat menggunakan komputer adalah posisi punggung yang tegak, tidak miring ke kiri atau ke kanan, tidak membungkuk dan tidak bersandar terlalu miring ke belakang. Untuk mendapatkan posisi punggung yang baik, seharusnya ditunjang dengan tempat duduk yang baik dan nyaman.

d.  Posisi Pundak: Posisi pundak yang baik adalah posisi pundak yang tidak terlalu terangkat dan tidak terlalu ke bawah. Bila otot-otot di bahu masih tegang, ini berarti posisi pundak belum benar.

e.  Posisi Lengan dan Siku: Posisi lengan yang baik adalah apabila dapat mengetik dan menggunakan mouse yang nyaman. Masing-masing orang mempunyai posisi nyaman tersendiri. Posisi lengan yang baik adalah bila tangan berada disamping badan, dan siku membentuk sudut yang lebih besar dari 90 derajat.

f.    Posisi Kaki: Pada saat bekerja dengan komputer, kaki harus dapat diletakan di lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki menyentuh lantai dan siku yang membentuk sudut tidak kurang dari 90 derajat.

g.  Posisi jari – jari tangan: Pada saat akan mengetik usahakan posisi jari – jari tangan selalu berada pada tuts basis. Sedangkan pada waktu mengetik tombol – tombol yang lain harus sesuai dengan fungsi semua jari baik kiri maupun kanan.

2.    Letak Posisi Komputer

Gambar 2.3 Posisi Komputer pada waktu dipakai mengetik

 Sumber:https://freebiexp.wordpress.com/2011/08/13/tips-posisi-

tubuh-saat-berada-di-depan-komputer/

Bagi pengguna komputer desktop, sesuaikan posisi keyboard, monitor, dan mouse agar kita bisa mendapatkan posisi yang cocok untuk tubuh kita.

a.  Jarak monitor dengan mata 18-24 inchi.

b.  Posisi monitor setinggi atau antara 10-23 cm di bawah mata.

c.   Membersihkan monitor secara teratur untuk mengurangi kelelahan mata.

d.  Menggunakan kacamata yang di desain untuk pengguna komputer.

e.  Jika anda menggunakan kacamata bifocal, posisikan monitor dengan tepat sehingga anda tidak perlu memiringkan kepala untuk melihat layar.

3.    Penggunaan Mouse

Ketika menggunakan mouse usahakan agar pergelangan tangan berada pada posisi tidak menggantung atau lebih rendah dari mouse. Usahakan agar posisinya sejajar antara pergelangan tangan dan mouse. Posisi jari tangan usahakan agar selalu lurus ketika ‘idle’. 

                  Gambar 2.4 Posisi tangan ketika menggunakan mouse 

Sumber:https://freebiexp.wordpress.com/2011/08/13/tips-posisi-tubuh-

saat-berada-di-depan-komputer/

4. Penggunaan Keyboard

Seperti pada penggunaan mouse, ketika menggunakan keyboard usahakan agar tangan selalu sejajar seperti terlihat pada gambar 2.5.

Gambar 2.5 Posisi tangan ketika berada di atas keyboard

Sumber:https://freebiexp.wordpress.com/2011/08/13/tips-posisi-tubuh-

saat-berada-di-depan-komputer/